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火遍世界的练腹上瘾法,男练8块腹肌女可小蛮腰

火遍世界的练腹上瘾法,男练8块腹肌女可小蛮腰

2017-04-13标签:瘦小腹如何瘦小腹

这是一个火遍全世界的关于腹部练习的方法,男女都可以练习,坚持练习,男生能练出8块腹肌,女生则是练出腹肌轮廓,小腹平坦自带小蛮腰。跟着下面的视频动起来吧!

快速瘦腿操,30分钟让你瘦腿根本停不下来

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2017-04-13标签:瘦腿操如何瘦小腿

夏天到了,你想要瘦你的小腿吗?那么现在就开始跟着我们的视频一起动起来吧!

7个理由让你从此爱上跳舞

7个理由让你从此爱上跳舞

2016-10-11标签:跳舞的好处跳舞健身

舞蹈运动是一种非常时尚的锻炼方法,适当的跳舞能缓和我们神经肌肉的紧张,而且还有安神定志的效果,所以我们在日常生活中可以多学学跳舞,对我们的生活是有很好的调节作用的。

广场舞热辣辣 正面动作分解

广场舞热辣辣 正面动作分解

2013-12-06标签:

热辣辣这首歌歌词描写的简洁易懂,音乐的旋律流畅动听。小编给大家推荐的是广场舞热辣辣,热辣辣广场舞的主要动作特点是双手叉腰且左脚伸向前方,然后右脚跟上向前迈出一步同时弯曲腿部,接着将右脚收回再伸出。

广场舞月亮湖畔 动作分解教学

广场舞月亮湖畔 动作分解教学

2013-12-06标签:广场舞减肥旅游

月亮湖畔这首歌的歌词主要描写的是草原上的美丽景色,小编主要向大家推荐的是广场舞月亮湖畔,月亮湖畔广场舞的主要动作特点是左脚伸向右前方且右手手臂向上举起左手手臂伸向左侧面,然后双手手臂上下摆动。

广场舞最炫中国梦 动作分解教学

广场舞最炫中国梦 动作分解教学

2013-12-06标签:广场舞减肥

最炫中国梦这首歌的歌词描写的丰富细致,音乐的旋律慷慨激昂。小编给大家推荐的是广场舞最炫中国梦,最炫中国梦广场舞的主要动作特点是右脚向右迈出一步同时右手弯曲背在身后且左手弯曲伸向左上方。

广场舞青藏女孩 动作分解教学

广场舞青藏女孩 动作分解教学

2013-12-06标签:广场舞减肥旅游

青藏女孩这首歌的歌词描写的优美细致,音乐的节奏轻快流畅。小编给大家推荐的是广场舞青藏女孩,青藏女孩广场舞的主要动作特点是右脚伸向左后方同时左手伸向右上方,然后右脚向右跨出同时身体向后转。

广场舞教学 羞答答的玫瑰唱情歌

广场舞教学 羞答答的玫瑰唱情歌

2013-12-06标签:广场舞减肥

羞答答的玫瑰唱情歌这首歌的歌词描写的丰富细腻,音乐的旋律流畅舒缓。小编给大家推荐的是广场舞羞答答的玫瑰唱情歌,它的广场舞的主要动作特点是右脚向右迈出一步同时双手手臂张开。

广场舞美丽的仙女湾 动作示范

广场舞美丽的仙女湾 动作示范

2013-12-06标签:广场舞减肥

美丽的仙女湾是青海的著名景点,那里的景色秀丽。小编主要向大家推荐的是广场舞美丽的仙女湾,美丽的仙女湾广场舞的主要动作特点是左右扭动腰部同时前后摆动双臂,然后右脚向后迈出一步再收回。

广场舞情花为谁开 动作分解

广场舞情花为谁开 动作分解

2013-12-06标签:广场舞减肥

情花为谁开这首歌的演唱风格舒缓深情,音乐的旋律优美动听。小编主要向大家推荐的是广场舞情花为谁开,情花为谁开广场舞的主要动作特点是首左脚向左侧迈出同时右手叉腰左手手臂伸向左侧面。