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练出人鱼线这些动作少不了

练出人鱼线这些动作少不了

2017-09-21标签:人鱼线健身塑身

练腹肌,是需要有很大的耐心的,坚持了才能看到效果,今天小编推荐给大家几个动作,让你轻松拥有人鱼线。下面就随小编一起来看看吧。

每天坚持平板支撑会发生什么

每天坚持平板支撑会发生什么

2017-09-20标签:平板支撑健身

很多人知道平板支撑有很好的瘦腹效果,那么如何坚持做一个月,会发生什么改变呢?下面就随小编一起来看看吧。

无法减去腹部脂肪只因你这样做

无法减去腹部脂肪只因你这样做

2017-09-13标签:腹部脂肪

你的腹部脂肪很多吗?有可能是因为你完全不吃脂肪,或是跳过不吃。当然如果你饮酒过量,吃很多精致碳水化合物就更容易肥胖。因此,你应该要控制饮食,并搭配运动和喝水,才能有效的减去肚子上的肥肉。为什么减不掉腹部脂肪呢?下面就随小编一起来看看吧。

5个方法让你的小肚腩缩回去

5个方法让你的小肚腩缩回去

2017-09-12标签:肚腩塑身

有了肚腩怎么办?当然是减肥罗,可是怎么减?节食?运动?节食肯定是不行的,运动倒是可以试试。下面就随小编一起来看看吧。

在卧室内也能甩掉一身肥肉

在卧室内也能甩掉一身肥肉

2017-09-12标签:减肥塑身肥肉

不想出门但是想健身怎么办?室内健身要怎样做呢?室内健身有哪些项目呢?实际上室内健身是不困难的,只要合理让自己身体得到锻炼就很好了,但是追求健身锻炼不能急于求成,需要一定适度的过程锻炼。想减肥的朋友们,看get起来!

健身前4个细节一定要注意

健身前4个细节一定要注意

2017-09-05标签:健身细节

健身前有什么事情需要注意?现代人都在追求健康,健身就是一种有效的方式,不少人在日常工作、生活空闲时都会腾出一些时间进行健身锻炼,那么在健身前,有哪些事情是需要注意的呢?下面就随小编一起来看看吧。

做完瑜伽马上洗澡等于白做

做完瑜伽马上洗澡等于白做

2017-09-21标签:瑜伽

瑜伽是现代流行的运动,运动量适中,同时还有很好的减肥塑身效果,因此练瑜伽的人越来越多。做瑜伽想要收到良好的效果,除了动作姿势要标准以外,在做瑜伽前后的一些习惯也会影响到瑜伽的效果。你知道在练瑜伽前后有哪些需要注意的细节吗?

这几招轻松让你大象腿瘦下去

这几招轻松让你大象腿瘦下去

2017-08-31标签:大象腿

腿部赘肉过多会让你的下半身显得累赘。要想要用友一双纤细美腿,就要把这些赘肉统统消灭掉。而瘦腿的方法有很多,但只有适合自己的才是最有效果的。今天为大家带来几种瘦腿,只要能够坚持,就一定会有效果。

专业练腹肌方法!看完别忘了收藏

专业练腹肌方法!看完别忘了收藏

2017-09-19标签:肌肉腹肌

或许你选择锻炼腹部的方式还是停留在仰卧起坐这一个动作上,那么你真的落后别人很多啦。练腹肌要多种锻炼方式才能得到更好的效果,否则单一的锻炼会让你事倍功半。

25岁后女人如何才能对抗肥肉

25岁后女人如何才能对抗肥肉

2017-08-28标签:女性塑身

过了25岁,衰老的感觉逐年明显,紧实的小腹现在手感松软,躺下以后也不再凹陷,而是顽固的鼓着;以前一个星期过午不食就能瘦8斤的历史也不再重现。下面就随小编一起来看看吧。

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