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肠胃不好用这几招能养好肠胃

2017-10-22 15:52:37 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 知道为什么自己的肠胃老是有不舒服的情况出现吗,那都是因为平时的饮食习惯没有注意,养成了一些不好的习惯,那肠胃不好要怎么调理呢?今天就让小编给大家说说平时要怎么调理肠胃,帮助大家改善肠胃不适的状况,一起来看看吧!

肠胃不好用这几招能养好肠胃

1一定要防寒

很多人喜欢开着空调或是开风扇睡觉,一热就会有踢被子的习惯,这是要注意的,千万不要踢被子,要盖好,特别是腹部的位置要注意不能有受凉的情况出现,还要注意不能吃太冷的食物,防止肠胃受凉,胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖,这样才能防止胃病的加重。

2重视饮食

患有胃病的人一定要注意,不能暴饮暴食,不能吃辛辣跟油炸食物。要以温、软、淡、素为宜,要做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,还要注意定时定量,并且把烟酒给戒掉,为了防止摄入过多的致癌物质。

3保持愉快的心情

这是最重要的一点,经常心情不好可是会引起脾胃问题,经常带有紧张跟焦虑的情绪是非常不好的。

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