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口香糖错误吃法等于慢性自杀

2017-10-16 16:09:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人们好像特别钟爱口香糖,压力大的时候嚼两粒放松一下,开车的时候嚼两粒提神醒脑,哪怕是闲来无事的时候也要嚼两粒显得很酷。但你知道口香糖的一些错误吃法吗?这些错误吃法会有什么危害?下面和小编一起来看看吧!

6口香糖错误吃法等于慢性自杀

口香糖的益处是显而易见的,不仅可以清洁牙齿,保持口腔清新,还能缓解压力,暂时提高记忆力。

物极必反,所有事物都有自己的两面性,口香糖也不例外。过多、过长时间咀嚼口香糖都会对身体健康产生不良影响。

1更爱吃垃圾食品

饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。研究发现,嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。

2诱发头痛

总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。

3腹胀腹泻

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。

4导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而更容易长龋齿。

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