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男人预防不育得多注意4件事

2017-10-09 06:46:57 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 不育常见的男科问题,不育不仅会影响男性健康,对家庭和谐也会造成一定影响。那么对于男人而言,要怎样预防不育呢?

男人预防不育得多注意4件事

1不要经常穿牛仔裤

有研究显示,男性的生殖系统在较低的温度下状态更好,如果经常穿牛仔裤,会使生殖系统局部温度过高,对精子的生成和质量都有不利影响,特别是在夏天或气候潮湿时,更容易令精子质量下降。因此男性预防不育要少穿牛仔裤,紧身裤也要少穿。

2注意营养均衡

精子的生成需要充足的营养支持,日常饮食中要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜等食物,保证优质蛋白和微量元素的摄入。

3性生活不要过于频繁

适度的性生活能给健康带来很好的帮助,也是生育必须的步骤。但是如果过度放纵,会令生殖器官长期处于充血状态,容易导致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等问题。

4忌过早性生活

男性要到二十岁左右才到达真正发育成熟的阶段,如果太早地进行性生活,会影响精子质量,也容易引起性功能障碍,日后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

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