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白露千万别“露” 这些养生事项要注意

2017-09-07 09:14:34 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 白露时节的到来代表着天气正式变凉,我们也能感受到秋意了,那么白露时节要如何养生呢?今天不如跟着小编一起来了解下吧。

白露不要“露” 这些事项要注意

“白露”之后气候冷暖多变,特别是一早一晚,更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体,穿着短裤,就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣,睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃,加之气候比较干燥,易造成病毒、细菌等病原微生物的传播,所以,秋季是呼吸道疾病的多发季节。

寒露过后,气候冷暖多变、昼夜温差变化较大,稍不注意,就易着凉伤风,诱发上呼吸道感染。此外,患有慢性胃病的朋友,生活中也应尽量注意保暖,避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

白露要注意哪些养生事项

俗话说:寒从脚下起。对于耐寒力差的人,白露一过,更要注意足部保暖,以防寒邪侵袭。同时一定要做到“六防”:

1、就是防秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。

2、防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。

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