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常戴耳机小心耳朵永久受伤

2017-09-12 07:19:22 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 地铁上、马路上、大街上,我们常会看见一些戴着耳机听音乐或看电视的年轻人,日常戴着耳机听歌、煲剧对部分人来说是种享受,但如果佩戴耳机的方式不科学,则可能会影响听力,给耳朵造成永久伤害。

常戴耳机小心耳朵永久受伤

有专家表示,如果每天总是塞着耳机打电话、听音乐、煲剧,听力会发生损伤,一些高频的声音可能会无法识别。对此,那些经常戴耳机的人,应该去医院下听力测试,并且还应采取有效措施,预防戴耳机给耳朵造成的伤害。那么,有什么方法可以减少戴耳机给耳朵造成的伤害呢?

1选择头戴式耳机

有些人戴耳机听音乐时喜欢将音量调得很高,使自己全身心都融入到歌曲声中。其实,我们的耳朵是很脆弱的,如果耳朵长期暴露在80分贝以上的环境中,听力会迅速下降,严重的还可能会出现噪音性耳聋。

那么,怎么避免呢?医生建议大家戴耳机时尽量把声音调小一点,在耳机的选择上,最好选择头罩式的耳机,而尽量少戴耳塞式耳机。因为耳塞式的耳机是直接接触外耳道的,会对鼓膜造成刺激,损害听力;而头罩式耳机是对鼓膜造成的刺激较少,有助于保护耳朵。

2戴耳机时间不要超过1小时

国际上,使用耳机的一个普遍原则是“60-60原则”,意思是说,在使用耳机时,音量最好不要超过60%,使用耳机的时间也不能超过60分钟。因此,每次我们听音乐的时候,应该每隔1个小时就要把耳机摘下来,休息15分钟,一天中戴耳机的时间不要超过3小时。

另外,有部分人睡不着时会选择戴着耳机听歌,以帮助入睡,其实这是个非常不好的习惯,如果听歌时间较长,耳膜就容易处于一种超负荷状态,对听力有害。

3煲电话粥每分钟换一侧接听

当与闺蜜、情人、父母打电话时,很多人会忘记了自己,不断地寻找话题来聊天,有时候还可能会聊得手机发烫,其实这种做法是很危险的。有专家表示,每次煲电话粥的时间最好不要超过1小时,每隔3分钟左右就该换另一边耳朵来接听。

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