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饮茶防疾 但关于饮茶的禁忌要了解

2017-08-20 09:14:50 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 饮茶不仅是传统的饮食文化,而且茶当中蕴含了许多的抗氧化营养素,对大多数人来说是天然的养生保健饮料。饮用得当,可以提神醒脑、消食利尿。但是饮茶也有一定的禁忌。那么接下来就随小编一起来了解一下吧!

饮茶防疾 但关于饮茶的禁忌要了解

1时间

不宜在进餐前后饮茶,若要饮茶应该至少在饭后一小时饮用;注意四季有别,按照春夏秋冬不同的时节而有变动;不宜在睡前饮用,避免导致失眠的情况;酒后不宜饮用,避免刺激和伤害肾脏;不宜喝隔夜的茶,防止发生“脱钙”的坏作用,而且泡好的茶应在30-60分钟内喝完。

2量法

每日的用茶量应该在2-6克之内,每日1-2次为宜;饮茶总量每日最好不要超过450毫升,而泡茶的水温在80-90度为合宜。

饮茶防疾 但关于饮茶的禁忌要了解

3考虑身体状况

喝茶的人群不应该是发烧人群,茶碱会升高体温,发烧者不宜;不宜溃疡病人,茶叶能促进胃酸分泌,可能诱发穿孔;女性则不要再生理期、妊娠期、临产前和更年期饮茶;更不宜早晨空腹饮茶。

4其他

用的茶叶不能使新鲜茶叶,茶叶中的物质未氧化,刺激胃肠粘膜,还可能会导致醉茶的情况;喝茶不宜过浓,而且头遍泡的茶水含有大量的污渍和农药残留,不宜饮用;而且饮茶的同时不可与药物和滋补品同食。