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经常吃这些可达到意想不到的减肥效果

2017-11-03 07:00:54 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 减肥一直是当今社会很多人的主要问题,喝多人为了减肥经常会不顾一切,那该吃什么可以减肥呢?

该吃什么可以减肥

1冻豆腐

冻豆腐也是一种能让人减肥的食物,常食冻豆腐能帮助人体内脂肪的排泄,使体内积累的很多脂肪得以减少。因为豆腐在经过冷冻过后会产生酸性物质,这种物质能够破坏人体内的大量脂肪,以达到人们减肥的目的。并且豆腐营养丰盛,热量也少,所以人们在减肥时不会产生明显饥饿的感觉。

2陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

3绿豆芽

经常吃绿豆芽能对人有清热解毒的作用,经常喝酒抽烟喜吃油腻的朋友们,建议多吃绿豆芽,因为绿豆芽有清肠胃的功效,对人大有益处。

绿豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

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