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腰疼不要怕学会这些招轻松解决

2017-08-02 09:14:45 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 因为生活或者工作的原因,很多朋友会出现腰疼这一现象,甚至一些朋友积劳成疾,导致腰部无时无刻都十分酸痛,今天就让我们来看一看腰疼怎么办,以及腰疼的原因和预防腰疼的方法,希望可以帮助大家解决腰疼这一问题。

腰疼怎么办

腰疼是很多人存在问题,那么我们要怎样解决这一问题呢?接下来就让我们一起看一看腰疼要怎么办才好吧。

按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中央,窝中央偏外处,小腿肚中央,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。

抖腿治腰痛法

取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1~2分钟,每日数次,可使腰痛减轻。