苹果彩票网苹果彩票 苹果彩票网 www.simplyanarchy.com苹果彩票平台 苹果彩票投注 苹果彩票注册 苹果彩票官网 苹果彩票网登录

Baidu

|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯
当前位置:养生网 > 养生常识 > 禁忌危害 > 正文

6种情况下让人最容易长胖 其中单身上榜

2017-07-04 07:50:03 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 饮食不平衡,运动量少都可能导致肥胖。但有关研究指出了肥胖不仅仅受“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素的影响,人体的状态与情绪的状况也会影响到身材的胖瘦。那么还有什么因素会影响到肥胖问题呢?在这总结了6种发胖的原因和解决方法,一起来看看吧。

6种情况让人最易长胖 单身上榜

说到肥胖的原因,可能很多人会想到吃太多,不做运动。确实,这两个是最重要的原因之一。不过要有一些我们想不到却不容忽视的原因。

1孤独

不知道你有没有这样的经历,一个人吃饭的时候,往往会在不经意间吃得很多。另外有很多人在自己心情不好的时候,往往会用大吃大喝的方式来发泄与麻醉自己。而孤独感被证明与体重增加之间联系更加紧密。孤独者在进食后,体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽,从而会比正常人饿的速度更快,吃的量更多,最终更容易发胖。

孤独其实是一种病,而在现在的年轻人中,孤独的现象变得愈加普遍。那么,应该怎样克服孤独并拒绝肥胖呢?多和朋友、同事等一起吃饭便是一个简单暴力的好办法。在与朋友、同事、同学进餐时,实质上是在于他人一起享受快乐的时刻,让自己感受自己与社会的联系。心情变好的同时,食欲也会随着变正常,体重也能得到相应的控制。所以平时呢,要多主动接近别人,多和别人说说话;可以多看看书,分散自己的注意力。

2已婚

一项涉及600多个研究的总结发现,结婚后,夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多,并且双方也不再像结婚前那样,为了追求、取悦对方而努力节食、运动来保持身材。如果仔细观察的话,不难发现有一部分人在结婚后,都有发胖的现象。单身的时候,可能吃得比较随便,一碗泡面或者是一个面包就解决一餐,但是婚后由于是两个人共同生活,就不可能那么随便了。并且外出聚餐的次数也变多。

另外,处于热恋中的情侣,大都会很注重自己的外表,会比较用心地管理自己得身材、形象。但是在结婚之后,这种思想便被抛到了九霄云外,导致体重直线上升。

就算是婚后,也一定要像以前一样注重自身的形象,管理好自己的身材。要想在婚后也能保持婚前那样纤瘦的身材,有这种决心是很重要的。